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Pilates con Felicitas

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Il corso è aperto a TUTTI e particolarmente consigliato ai nostri allievi.

ballerini sulla cadillac ridottaCreato da Joseph Pilates durante la prima guerra mondiale, il Pilates è un metodo di allenamento attraverso cui si prende coscienza del proprio corpo, migliorando la postura e aumentando l'abilità nei movimenti, migliorando la flessibilità e l'agilità.

Questa tecnica stimola la relazione fra corpo e mente concentrando l'attenzione sulla corretta respirazione, sull'allineamento della colonna e della pelvi. Con la concentrazione si ottiene la consapevolezza di ogni singolo movimento e di ogni singolo muscolo interessato, aumentando così il controllo dei movimenti.

Nel metodo Pilates la qualità del movimento è dunque più importante della quantità delle ripetizioni.

Lo scopo di applicazione del metodo Pilates nella danza è quello di migliorarne la performance, prevenire gli infortuni e recuperare rapidamente la forma in caso di infortunio. Inoltre, il metodo Pilates è particolarmente adatto ai bambini, a partire dai 8 anni in su, prima come forma di gioco e poi come attività motoria, poiché favorisce la consapevolezza del proprio corpo e insegna a muoversi in modo efficiente e con grazia.
master pilates ridotta
La tecnica li può aiutare ad adeguarsi ai continui cambiamenti tipici dello sviluppo, aiutandoli a stabilire i corretti principi di movimento che utilizzeranno per tutta la vita. È proprio in questa fase dello sviluppo che si costruiscono le basi per l’età adulta e, contribuendo a raggiungere la corretta postura, il metodo Pilates contrasta i problemi tipici legati allo sviluppo come, per esempio, scoliosi o valgismo.

Gli esercizi di equilibrio sono perfetti affinché il bambino impari ad equilibrare e conoscere il suo corpo in costante cambiamento, inoltre, flessibilità, controllo, muscolatura forte ed equilibrata, facilitano lo svolgimento di tutte le attività quotidiane, migliorando anche la capacità di attenzione e l’autostima.
Felicitas Carman

http://www.felicitaspilates.eu
http://media.wix.com/ugd/ca9517_a561cc75b9234f7fa75d2faa29070e43.pdf
http://lolitaslegacy.com/educators/
http://www.staypilates.com/wordpress/2014/06/02/felicitas-carman-teacher-of-the-week/

ORARI di lezioni di gruppo
(con gruppi di minimo 4 persone si aggiungono orari su richiesta!)
pilates shiatsu posturale ridottaLunedì:
14.30 - 15.25 Pilates Young*
18.30 - 19.25 Pilates
Martedì:
08.30 - 09.25 Pilates
19.00 - 19.55 Pilates *
Mercoledì:
17.30 - 18.25 Pilates Young*
18.30 - 19.25 Pilates*
Giovedì:
13.00 - 13.55 Pilates
18.30 - 19.25 Pilates
Venerdì:
08.30 - 09.25 Pilates
Sabato:
14.30 - 15.25 Pilates

Gli orari potrebbero subire modifiche. Le lezioni durano 55 minuti e iniziano puntualmente. Si prega di arrivare in orario per non perdere la fase di riscaldamento.

* Corsi riservati ai giovani da 9 a 17 anni

COSTI RISERVATI AGLI ALLIEVI DELL'ACCADEMIA "DOMENICHINO DA PIACENZA"
Trimestre dal 09-09-2014 al 09-12-2014: € 150,00
Trimestre dal 09-12-2014 al 09-03-2015: € 150,00
Trimestre dal 09-03-2015 al 09-06-2015: € 150,00

COSTI
Lezioni private (una persona)
1 lezione privata € 55,00
5 lezioni private € 250,00 (€ 50,00 a lezione)
10 lezioni private € 450,00 (€ 45,00 a lezione)
Lezioni semi-private (2 o 3 persone)
5 lezioni per 2 persone € 165.00 cad. (€ 33,00 a lezione)
10 lezioni per 2 persone € 280,00 cad. (€ 29,00 a lezione)
10 lezioni per 3 persone € 250,00 cad. (€ 25,00 a lezione)
Lezioni di Gruppo (Pacchetto un mese)1
3 volte sett. (12 lez.) € 145,00 (€ 12,00 a lezione)
2 volte sett. € 112,00 (€ 14,00 a lezione)
Lezioni di Gruppo (Pacchetto 3 mesi)1
1 lezione di gruppo € 25,00
5 lezioni di gruppo € 100,00 (€ 20,00 a lezione)
10 lezioni di gruppo € 180,00 (€ 18,00 a lezione)
Lezioni di Gruppo (Offerta Open)2
1 mese (ore illimitate) € 165,00
3 mesi (ore illimitate) € 375,00
4 mesi (ore illimitate) € 450,00

1 Le lezioni devono essere utilizzate entro il tempo indicato. La scadenza non sarà in alcun modo prorogata anche in caso di assenze prolungate.
2
Offerta Open: è possibile partecipare a tutte le lezioni di gruppo senza limiti entro il tempo indicati.

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Domenichino da Piacenza

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Workshop con Michela Meazza

flyer whorkshop michela-meazza piccoloLunedì 27 ottobre 2014

ore 14:30 - 16:00 Classe
ore 16:00 - 18:30 Repertorio coreografico di Matthew Bourne

Workshop aperto agli uditori